夢與心理治療

你常做夢嗎？你是怎麼看待夢的呢？

有的人說：「日有所思，夜有所夢」，有的人則說「夢與現實是相反的」，甚至有些人將夢當作一種預知。科學上而言，夢是一種大部份發生在快速動眼期（REM）時，腦中一連串的想法、情緒及知覺。大部份長度在於5-20分鐘，每個晚上可能做3-5個夢。

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在眾多心理學派中，又是如何看待夢呢？

如心理動力學派中，佛洛伊德（Freud）認為夢是通往潛意識的路徑，夢常常反映出人們潛抑的渴望，或未實現的願望；榮格則認為，夢作為一種補償功能，讓個人得以看見自己未能覺察的另一面，也是自我成長的一種路徑。完形學派則認為，夢是一種未完成的狀態，夢中所缺少的，或許便是個人最需要的，或人們用來逃避的方式。又或者，如行為學派，將夢當作一種對外在刺激的反應。

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那麼，在心理治療中如何探討夢境呢？在個人觀點中，心理師將協助你分析、詮釋自己的夢境，並尋求夢與日常生活意義的連結，同時作為一個更瞭解自身，有助於自我整合、成長的過程。

若是你，會期待在心理治療中，如何去探究夢？

圖片來源：flaticon

#黃靖雅臨床心理師 #夢 #夢與心理治療