不期不待沒有傷害

「不期不待沒有傷害」

真的是這樣嗎？

期待是怎麼帶來傷害的？

有期待意味著有失望的可能性擁有期待其實是需要勇氣的！

不敢擁有期待對關係會帶來甚麼影響呢？

使雙方的想法與需求帶來落差

長久下來，更沒有勇氣去說出自己的需要

使彼此的關係漸行漸遠

過度且不切實際的期待又會如何影響關係呢？

當期待落空時，難以面對過度強烈的失望感

為期待採取嚴峻且強迫性的手段，演變成令人窒息的控制

抱持期待需要勇氣，去面對失望的出現

溝通期待需要智慧，以促進雙方的理解

維持期待需要彈性，時時修正做出調整

再回頭想想

不敢有所期待，會不會是沒有面對失望的勇氣？

#鄭雅方臨床心理師

#好日子心理治療所

新北市三重區正義北路227號2樓

近捷運三重國小站

0978-150-785

#關係 #期待 #失望 #不期不待沒有傷害 #面對失望的勇氣