伴侶系列：守護關係

你願不願意嘗試可以守護伴侶關係的表達方式呢？

「你為什麼把碗盤放在水槽？」「我又沒說我不洗。」

「你放在那裡，等等我收好，不就是全部都我洗？為什麼不能直接洗起來？」「我又沒說我不洗！」

「你也沒說你會洗！」「你自己心情不好找我麻煩有事喔。」

「就是你讓我現在心情不好！」

這是一個如實的生活情境，這個爭執可以從許多角度切入，個人生活習慣、情緒因應技巧、家務分配與合作⋯等。在「溝通表達」上，如果我們都換句話說，這個衝突會不會反而變成促進關係的良機呢？本週，讓我們一起練習守護伴侶關係的表達方式吧！

#周欣妤臨床心理師

#好日子心理治療所 

新北市三重區正義北路227號2樓 近捷運三重國小站 0978-150-785

#心理治療 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #自我覺察 #衝動控制 #表達想法和情緒