優勢特質（上）

圖／文： 周欣妤臨床心理師

正向心理治療著重於覺察與標示出自己的「優勢特質」，優勢特質可以讓我們理解個人如何度過難關、因應心理困擾、充分發揮生活機能，並且變得美好。
當我們陷入低潮的狀態，可能只是沒有覺察到、意識到自己的優勢特質，而心理治療即是與心理師一起進行視角擴展和重新檢視的機會，讓我們有能力注入希望和提高改變的動機，進而展現個人優勢特質並創造正向意義。

內文參考資料：
1. Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. American Psychological Association; Oxford University Press.
2. Rashid, T., & Seligman, M. E. P. (2018). Positive psychotherapy: Clinician manual.

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