創傷後成長

圖／文：周欣妤臨床心理師

很喜歡讀研究所時在課堂上聽到郭乃文老師琅琅上口的口頭禪：「大腦不知道它不會的事物，做不出它不會的事情。不過大腦時時刻刻在改變，經驗可以改變大腦。」

心理治療就是一個形塑大腦的歷程，透過不斷地練習，讓大腦可以捨棄不適應的舊神經迴路，建立適應性的新迴路。
正向心理學的研究顯示，擁有「創傷後成長」的個人，可以重新確認並相信自己有堅忍刻苦、突破險阻的能力，可以發現真正能依靠的朋友，會對親密關係感到更安心自在，在人生哲學上更深刻成熟並知足感恩。
以神經心理學的角度來說，「創傷後成長」又意味著什麼呢？一起來一探究竟！

內文參考資料：
1. 心快活心理健康學習平台。心課程，課程五：創傷後成長。https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/elearn/8/1196/108
2. Rashid, T., & Seligman, M. E. P. (2018). Positive psychotherapy: Clinician manual.
3. Roepke, A. M. (2015). Psychosocial Interventions and Posttraumatic Growth: A Meta-Analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 83, 129-142.

圖／文： #周欣妤臨床心理師
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