情緒就像海浪…

想像風和日麗的一天，坐在海岸邊，看著海浪的起與落，會讓你想起甚麼？
有時是小浪，就像正常能量釋放。
有時退去的浪與新來的浪交互作用，變成一個滔天巨浪。
所幸，坐在岸邊的我們只需要觀看享受大自然的變化。
但，若是身處於海浪之中呢？

情緒也像海浪一樣，有週期性的變化、而且充滿著力量
有時可能像小浪，雖然感受到波動，但仍可好好站立其中。
各種因素交會下，可能變大浪，把我們淹沒吞噬。
但不要忘記，浪會來、也會離開，
總有一個時刻，我們可以在波動不安中重新站穩腳步。

圖／文： #鄭心理師
#好日子心理治療所
🚩新北市三重區正義北路227號2樓
🚃近捷運三重國小站
☎️0978-150-785
#情緒 #情緒的風浪 #自我照顧