自我關懷系列：是這樣嗎？

自我關懷聽起來好超然唷，我有一堆的疑問噎… 你的疑慮是什麼呢？

如果有發現自己的疑慮是好事，因為疑慮會阻礙我們前進，所以覺察並意識到困難是排除障礙的第一步！

參考資料：

1. Germer, C. & Neff, K. (2019). Mindful Self-Compassion: Professional training manual. New York: Guilford Press.

2. Neff, K. (2011). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. New York: William Morrow.

3. Neff, K. & Germer, K. (2019). The Mindful Self-Compassion workbook: A proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive. New York: Guilford Press. 

#周欣妤臨床心理師

#好日子心理治療所

🚩 新北市三重區正義北路227號2樓

🚃 近捷運三重國小站

☎️ 0978-150-785

#心理治療 #自我關懷 #善待自己 #正念