自我關懷系列：關係中的自我關懷

在我們希望和他人建立親密又互相連結的關係之前，我們需要先和「自己」建立親密又連結的關係。
如果我們可以滿足掙扎中的自己，就多了照顧重要他人的心理資源，也豐富了彼此之間的互動。

本週，讓我們一起了解「自我關懷」如何促進健康關係和維持幸福🙂

參考資料：
1. Germer, C. & Neff, K. (2019). Mindful Self-Compassion: Professional training manual. New York: Guilford Press.
2. Neff, K. (2011). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. New York: William Morrow.
3. Neff, K. & Germer, K. (2019). The Mindful Self-Compassion workbook: A proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive. New York: Guilford Press.

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