過不去的傷慟，如何走下去？創傷後壓力症候群 (PTSD)

圖／文：游逸惠諮商心理師

【過不去的傷慟，如何走下去－創傷後壓力症候群（Post-Traumatic stress disorder，簡稱 PTSD）】

創傷後壓力症候群 (PTSD) 指遭逢重大創傷的事件後（例如死亡、重傷或性暴力），而出現的嚴重身心失調疾患。

PTSD 的常見症狀有：
1. 再度體驗創傷：會不由自主且不斷反芻思考、產生幻覺，以及做惡夢，反覆地重現受過的創傷
2. 逃避麻木：會不希望與其他人見面，或者避免會使您想起創傷的人、事、時、地、物。
3. 過度反應：出現過度警覺或情緒比以前更強烈，可能會更煩躁或更沮喪
4. 出現與創傷事件相關的負向認知及情緒：對創傷事件認知扭曲而責怪自我或他人、情緒低潮、疏離他人。

什麼時候該尋求專業協助：
1. 前述的困擾已出現超過1個月。
2. 消極想法和負面感受已無法控制，影響日常生活運作。
3. 出現自我傷害的想法或行為。

創傷後壓力症候群可能也會合併產生其他疾病，包含廣泛性焦慮症、恐慌症、憂鬱症等疾病。當我們更加了解這個疾病後，才能幫助我們儘早發現、儘快尋求專業的協助。
歡迎使用醫事人員及 COVID-19 染疫死亡者家屬心理健康支持方案。

參考資料：
DSM-5精神疾病診斷準則手冊（修訂版）(Desk Reference to the Diagnostic Criteria from DSM-5)

圖／文： #游逸惠諮商心理師
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