關心的藝術

【關心的藝術】
在親近的關係中，是否常常聽到這樣的爭執呢？
「你不要再這樣管我了！這樣讓我很累」
「我只是關心你！怎麼會是管你呢？況且關心你才會管你！」

究竟善意開始的關心，是如何變成一種壓力呢？
先來想想「關心」是甚麼吧！
關心，是去關注對方的狀態與處境，試圖予以理解。
但人與人的關係是雙向的，在關注別人的同時可能會冒出「你這樣做會更好」的想法，當我們急著表達自己的想法與期待時，似乎就將期待包裝進了關心的盒子裡。暗度陳倉的期待聽在對方的耳裡，被解讀成一種壓力，甚至把關心都通盤否認。
最後，雙方都感覺好疲憊。

練習區分關心與期待，也是練習區分關係中對方與自己的需要。
關心是基於對方的需要，給予理解、安慰。
期待是基於自己的需要，試圖溝通、討論。

圖片來源：Icons

#鄭雅方臨床心理師
#好日子心理治療所
🚩 新北市三重區正義北路227號2樓
🚃 近捷運三重國小站
☎️ 0978-150-785
#關心的藝術 #親密關係 #關心如何變成一種壓力