嬰幼兒療心室：依附關係
圖／文：洪子琁臨床心理師
當孩子慢慢長大後，許多家長會發現，以前人人好的孩子，慢慢開始認生了。
剛出生的時候，不論誰來抱他哄他，孩子都能接受。但自從某個時間點過後，孩子變得比較喜歡父母陪伴，而在陌生人身邊則會顯得不安。
之所以會這樣，是因為孩子已經和父母產生依附關係，因此在和父母分開的時候，會不安焦慮。
依附關係，指的是一個人與重要他人之間的情感連結。透過這樣的連結，我們得以在人際關係中找到自己的位置，在別人的陪伴中安定自己。
一般而言，依附關係大概從孩子六個月大的時候開始萌芽。在那個時候，孩子開始想要探索外界，以此建立自己對世間萬物的認識。但是，面對未知總是會感到害怕的，因此孩子需要建立起一處安全堡壘，讓他在探索過程中，如果感覺害怕或受到威脅，可以重新回到安全堡壘尋求安慰和保護。
這樣的依附關係會留在孩子心中，形塑出他未來面對親密人際關係的互動模式。
同樣都是親子關係，也會有不同的依附形態。
因此，研究者透過觀察，來瞭解小孩在面對主要照顧者的陪伴、離去、重逢時，會有什麼樣的反應。最後，透過行為觀察和理論分析，發現一個人和主要照顧者的依附關係，可以依照焦慮程度和逃避程度分成四種類型：
1. 安全依附（Secure attachment）：低焦慮低逃避。這類型的小孩，在親人陪伴時會自由探索環境，在親人離去時會難過哭泣，在親人重逢時會尋求安撫恢復平靜。這些孩子長大後能夠自信自愛，願意主動和人建立關係，可以信任別人，也能夠和別人維持穩定的關係。
2. 焦慮依附（Anxious-ambivalent attachment）：高焦慮低逃避。這類型的小孩，在親人陪伴時會退縮不敢自由探索，在親人離去時會非常難過，在親人重逢時會情緒激動難以安撫。這些孩子長大後比較缺乏安全感，經常害怕別人會離他而去，比較難信任別人，會一直想要跟對方確認關係和感覺。
3. 逃避依附（Avoidant attachment）：低焦慮高逃避。這類型的小孩，在親人陪伴時對於探索環境興趣缺缺，在親人離去時也顯得不太在意，在親人重逢時則會試圖逃避。這些孩子長大後的人際關係比較疏離，會有意無意逃避和別人建立親密關係的機會，覺得關係帶來的責任太過沉重，寧願獨來獨往。
4. 混亂依附（Disorganized attachment）：高焦慮高逃避。這類型的小孩，在親人陪伴、離去、重逢時沒有固定的反應模式，常顯得搞不太清楚狀況，或是困惑不解。這些孩子長大後較難建立穩定的自我概念，也比較難進入親密關係之中。
孩子年幼的時候，我們就能觀察到不同的依附形態。
不過，隨著成長經驗，依附關係也可能會改變。如果碰到一個溫暖、正向、一致的人，孩子內心對於關係的想像也會慢慢轉變，讓他成為一個更自信且安全的人。
或者，我們就可以成為這樣溫暖、正向、一致的人。
利用這些方式，將安全感帶給下一代：
1. 當孩子表達需求時，可以即刻體察孩子的需要，並耐心地給予正向回應。
2. 教養孩子的時候，能夠設立清晰且一致的原則標準。
3. 照顧孩子時，不吝惜給予親密溫柔的身體接觸，讓孩子能夠安心。
4. 照顧好自己的身心健康。當自己穩定了，也能將穩定帶給孩子。
【參考文獻】
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Crowell, J., & Waters, E. (2005). Attachment representations, secure-base behavior, and the evolution of adult relationships. Attachment from infancy to adulthood: The major longitudinal studies, 223-244.
圖片來源：Flaticon
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